مقياس الذكاء العاطفي

أداة عملية تساعدك على قياس وعيك الذاتي وقدرتك على التعامل مع مشاعرك ومشاعر الآخرين بفعالية.

بواسطة ِAlaa Omar
EQ for Medical Reps
EQ for Medical Reps
841

 

 مقياس الذكاء العاطفي

احد اهم ادوات النجاح فهمك لنفسك والاخرين من خلال مقياس الذكاء العاطفي


 لكل بند من البنود التالية، قَيِّم إلى أي مدى تستطيع إظهار القدرة الموضحة.
قبل الإجابة، حاول أن تتذكر مواقف فعلية مررت بها أتيحت لك فيها فرصة استخدام هذه القدرة.

في ورقة خارجية اكتب رقم السؤال والدرجة : حيث واحد اقل قدرة و خمسة اعلى قدرة عندك

المزيد من المشاركات

® Whale Done – المساعد الذكي لتدريب مندوبي الدعاية الطبية

جلسة الكوتشينج بسعر خاص | د. علاء عمر

Whale Done Assistant

# السؤال الترجمة العربية المقياس
1 🧠 Associate different internal physiological cues with different emotions. أربط بين الإشارات الفسيولوجية الداخلية المختلفة والمشاعر المختلفة. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
2 🧘 Relax when under pressure in situations. أسترخي عند التعرض للضغط في المواقف. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
3 👥 Know the impact that your behavior has on others. أعرف تأثير سلوكي على الآخرين. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
4 🤝 Initiate successful resolution of conflict with others. أبادر بحل النزاعات مع الآخرين بنجاح. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
5 🔥 Calm yourself quickly when angry. أهدّئ نفسي بسرعة عند الغضب. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
6 🚨 Know when you are becoming angry. أدرك متى أبدأ في الغضب. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
7 😢 Recognize when others are distressed. أتعرف على معاناة الآخرين عندما يكونون في ضيق. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
8 🗳️ Build consensus with others. أبني توافقًا واتفاقًا مع الآخرين. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
9 👃👂👀 Know what senses you are currently using. أدرك أي الحواس أستخدمها حاليًا. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
10 ⚡ Produce motivation when doing uninteresting work. أُنتج الدافع عند القيام بعمل غير ممتع. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
11 🤲 Help others manage their emotions. أساعد الآخرين على إدارة مشاعرهم. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
12 🌈 Make others feel good. أجعل الآخرين يشعرون بالارتياح والسعادة. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
13 🎭 Identify when you experience mood shifts. أتعرف متى تحدث لدي تغيّرات في المزاج. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
14 🛡️ Stay calm when you are the target of anger from others. أبقى هادئًا عندما أكون هدفًا لغضب الآخرين. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
15 💞 Show empathy to others. أُظهر التعاطف مع الآخرين. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
16 📞 Provide advice and emotional support to others as needed. أقدم النصائح والدعم العاطفي للآخرين عند الحاجة. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
17 🚧 Know when you become defensive. أعرف متى أصبح في حالة دفاعية. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
18 ✅ Follow your words with actions. أجعل أفعالي متطابقة مع كلامي. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
19 🗨️ Engage in intimate conversations with others. أشارك في محادثات عميقة وصريحة مع الآخرين. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣
20 🎯 Accurately reflect people’s feelings back to them. أعكس مشاعر الآخرين بدقة لهم. 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣

بعد ما جمعت الدرجات في ورقة منفصلة :

التصحيح (Scoring)

اجمع إجاباتك على الأسئلة العشرين للحصول على الدرجة الكلية لمقياس الذكاء العاطفي (EI).

  • درجتك في الوعي الذاتي (Self-Awareness) = مجموع الأسئلة (1، 6، 9، 13، 17).

  • درجتك في إدارة الذات (Self-Management) = مجموع الأسئلة (2، 5، 10، 14، 18).

  • درجتك في الوعي الاجتماعي (Social Awareness) = مجموع الأسئلة (3، 7، 11، 15، 19).

  • درجتك في إدارة العلاقات (Relationship Management) = مجموع الأسئلة (4، 8، 12، 16، 20).

 

  • الدرجات والمعايير (Scores and Norms)

    التفسير (Interpretation)

    يوفر هذا الاستبيان مؤشرًا على مستوى الذكاء العاطفي لديك:

    • إذا حصلت على 80 درجة أو أكثر 👉 فأنت تتمتع بمستوى عالٍ من الذكاء العاطفي.

    • إذا تراوحت درجتك بين 50 إلى 80 👉 فهذا يعني أن لديك أساسًا جيدًا من الذكاء العاطفي يمكنك البناء عليه لتطوير قدراتك القيادية.

    • إذا كانت درجتك أقل من 50 👉 فهذا يشير إلى أنك تدرك على الأرجح أن مستوى الذكاء العاطفي لديك أقل من المتوسط.

    وبالنسبة لكل مكوّن من المكونات الأربعة للذكاء العاطفي:

    • أعلى من 20 = مستوى مرتفع.

    • أقل من 10 = مستوى منخفض.

    مراجعة وتحسين (Review and Improve)

    راجع المناقشة الخاصة بالمكونات الأربعة للذكاء العاطفي وفكر فيما يمكنك فعله لتطوير الجوانب التي حصلت فيها على درجات منخفضة. قارن نتائجك بنتائج الآخرين، واسأل نفسك:

    • ماذا ستفعل لتحسين نتائجك؟

    تذكّر أن الذكاء العاطفي مهارة مكتسبة، أي يمكنك تقويتها بالممارسة.

  • عند مراجعة درجاتك في التقييم الذاتي، حدّد خطة واضحة لتحسين الجوانب التي تحتاج إلى تنمية.

  • كيف تطبق الذكاء العاطفي كـ Medical Rep  مع نفسك والعيادت ومع مديرك او مع الريب اللي معاك كمدير :
    تابع المقالات التي سُتنشر تباعا باذن الله وكذلك التدريبات الخاصة بالذكاء العاطفي  مع د علاء عمر  وكذلك صفحة Whale Done

  • للمزيد من فهم النفس والاخرين يمكنك عمل المزيد من الاختبارات من هنا
ِAlaa Omar
قد يعجبك ايضا المزيد عن المؤلف

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.